lunes, 14 de octubre de 2013

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Y
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R
K


¡Una ciudad impactante y con tanta actividad!
En esta oportunidad estuve visitando centros dedicados al fitness y la actividad física.
En pleno centro de Manhattan, los Health Clubs ofrecen una propuesta diferente a los gimnasios que conocía.
En reuniones con personal trainers pude conocer más de cerca cómo trabajan, no sólo con los clientes sino con su equipo de entrenadores y coachs.
¡Muchas gracias Juan por abrirme las puertas!

Continuando con mi viaje, la primera foto es en la costanera que recorrí desde el Soho hasta Meatpacking.
Aprovechando una vista privilegiada son muchos los que disfrutan del aire libre y la actividad física, en este caso trabajando con soga y escuchando música. 
Además tienen dos amplias sendas, una para caminar y correr y otra para las bicicletas. Todo sumamente organizado.

En el corazón de Manhattan, el Central Park.
Recorrí una parte en bici, para poder conocerlo más, porque es inmenso.
Y otra parte la hice caminando, para poder meterme en esos caminitos internos ( no te permiten entrar con la bici), que son tan pintorescos, visitar el castillo, caminar y caminar.
En mi recorrido, me encontré con algunos personal trainers, con quienes compartimos distintas ideas de cómo utilizar las nuevas tecnologías para mejorar nuestro trabajo.

En cuanto a la alimentación, también es muy fácil comer saludable.
Creí que iba a comer mucha comida chatarra y, por suerte, me equivoqué...
Hay muchos lugares que ofrecen comida orgánica, sandwiches de todo tipo y muchas ensaladas.
También encontrás markets de frutas en la calle, con lo cuál alimentarte bien es sencillo.

Una experiencia muy enriquecedora tanto en lo personal como profesional.
¡Muchas gracias por acompañarme!

Ci vediamo...
Adry













martes, 1 de octubre de 2013





Actividad física en otras partes del mundo...

En este caso desde Boston, Massachusett, Estados Unidos.
Cuando llegué aquí, hace unos días, me encontré con una ciudad en plena actividad.
Una ciudad prolija, impecable en cuanto a limpieza ( no se ve un papelito en el suelo), fácil de recorrer, con muchos espacios verdes.
Me sorprendió gratamente, ver tanta gente realizando actividad física.

En el Boston Common, un enorme parque, se ven personas caminando, corriendo, andando en bici.

En Back Bay, un sector que bordea el río Charles, al caminar y correr se les suman deportes como windsurf y remo.

Las bicicletas que ven en la foto, están en Harvard University. Hay estaciones en distintos puntos de la ciudad que te permiten recoger las bicis en uno y devolverlas en otros.
Es una buena opción!

Con respecto a la alimentación. es fácil comer saludable, hay puestos de frutas por todos lados, que por cierto, son muy vistosos, coloridos y tentadores.
Podés encontrar muchos lugares para sentarte a comer algo rico y sustancioso que te de fuerza para seguir caminando y conociendo.

En definitva, es difícil en Boston, ponerse excusas para no mantener hábitos de vida saludables.
Aquí, la combinación de actividad física y comida sana, es de fácil acceso para todos.
Simplemente depende de uno adoptar este estilo de vida, aprovechando las posibilidades que te brinda esta ciudad.

En mi opinión, da muy buenos resultados.

Ci vediamo!
Adry