martes, 24 de junio de 2014

El frío es psicológico..

Me decían cuando estudiaba Educación Física.
Cuando llega el frío, parece que el sillón de casa nos atrapara y nos cuesta más salir.
Con lo cuál las excusas, a la hora de ponernos en movimiento, son cada vez mayores...total el abrigo nos cubre todo, ¿no?
Para colmo de males, nuestro organismo se protege de las bajas temperaturas y se vuelve ¨ahorrativo¨.
Las bajas temperaturas nos llevan a sumar unos kilitos como medida de protección, nuestra alimentación también se modifica y comemos un poco más.
¡Y no está mal! Es lo que nuestro organismo necesita.
Sin embargo hay muchas maneras de empezar o mantener la actividad física, sobre todo, cuando comprendemos que el invierno pasa y si nos mantenemos activos los resultados serán altamente positivos.
No podemos detener las estaciones, ni cambiar el clima.
Lo que sí podemos cambiar es nuestra actitud, y no esperar al ¨calorcito¨para sentirnos mejor.
Hay muchas opciones de actividad física indoor,  y también maneras de hacerle frente a la actividad física al aire libre.
Sólo es cuestión que te propongas arrancar. Si pensamos en el frío como un obstáculo que nos propone la naturaleza, el desafío entonces es pensar ¿como lo vamos a superar?
Y al llegar la primavera sentis el logro de haber superado el invierno manteniendo la actividad física...¡y ahí viene lo mejor!
Así que los aliento a darle batalla al invierno, que recién empieza, y que en breve termina.
En la próxima entrada daremos algunos tips importantes para la actividad física durante la época de frío.
Saluti!