jueves, 10 de septiembre de 2015

¿Por qué yoga?

Cuando comencé a desarrollar el método de acondicionamiento físico que implementamos en Vuelta a la calma, había dado mis primeros pasos como practicante de yoga.
Siempre mis experiencias habían sido deportivas...hockey, tenis, squash y algunas más. Tenía cierto prejuicio con respecto al yoga hasta que decidí probar y fue una experiencia de mucho crecimiento a nivel personal y profesional.
En el método de Vuelta a la calma, es la parte final de la actividad.
La fase inicial de la actividad en Vuelta a la calma es muy dinámica y divertida, elevamos las pulsaciones, desarrollamos nuestras capacidades: el sistema cardiovascular, la fuerza, la coordinación y la agilidad entre otras. 
En realidad...¡No tiene nada de calma!
Después de un intenso trabajo, pasamos a los estiramientos de las cadenas musculares.
Y ahí llega el momento más preciado por tod@s...la vuelta a la calma, que consiste en distintas posturas de yoga.

¿Por qué?
Porque es la unión de nuestra mente con nuestro cuerpo y nos ayuda a conectarnos con el trabajo realizado previamente. Es el momento de bajar las pulsaciones, de volver al estado de reposo e incorporar todo lo que hicimos. Conectarnos con nuestras sensaciones, musculares y de estados de ánimo, conectarnos con nuestro interior y, por supuesto, relajar nuestra mente.
Nuestro método es una combinación novedosa en la que ponemos cuerpo y mente en acción.
Y uno de las metas es resignificar la vuelta a la calma en la actividad física, que en los últimos años la teníamos olvidada.
Los invito a conocer más en www.vueltaalacalma.com
Saluti!
Ci vediamo...